打篮球本身是一种有益的运动,但是一些不好的习惯会对身体有很大的负面影响,我在网上找到了一些资料,发给大家,建议大家看一下,如果有这些不良习惯,请一定要克制,不要让运动成为一种伤害。
一、不宜立即休息。
剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。