跳步，不是一个专业词汇，你在专业的篮球书籍上基本找不到它。很多朋友都纠结于跳步和走步的问题，网上关于怎样跳步以及跳步后怎么做才不会走步的讨论也相当的多。但是都众说纷纭，没有特别令人信服的讲解。那既然我们要运用这项技术，就要先来解决这个问题。另外，这里说的跳步都是指运球跳步，不包括跳步接球，请大家注意。
2025年02月03日
跳步，不是一个专业词汇，你在专业的篮球书籍上基本找不到它。很多朋友都纠结于跳步和走步的问题，网上关于怎样跳步以及跳步后怎么做才不会走步的讨论也相当的多。但是都众说纷纭，没有特别令人信服的讲解。那既然我们要运用这项技术，就要先来解决这个问题。另外，这里说的跳步都是指运球跳步，不包括跳步接球，请大家注意。
2025年02月03日
1、海耶斯
2006年海耶斯参加麦迪组织的垒球慈善明星赛。赛中去喝水，结果由于饮水机电源漏电，海耶斯遭到电击，当场休克。一度不能说话，甚至呼吸都很困难。以后海耶斯一提触电就开始紧张.
2、斯威夫特
2025年02月03日
梦幻脚步其实就是对奥拉朱旺各种进攻脚步的统称，精髓在于对轴心脚的利用和重心变化的。先来看看大梦的几个经典GIF。
大梦是一个很特别的球星，最初练的其实是足球和手球，所以脚步特别灵活，而且大梦的打法很少用到传统中锋的背身靠打，更多的是面框突破和转身的结合，所以当初有很多人认为大梦是个大前锋。不过梦幻脚步并不是内线球员的专利——由于外线球员本身比内线的大个球员灵活，活动范围也更大，使用起梦幻脚步来就更有欺骗性了。
2025年02月03日
能想象邓肯三分球8投5中吗？能想象加内特刷出1分2篮板3助攻4抢断5盖帽6犯规的奇葩数据吗？能想象吉诺比利40分22篮板完爆奥尼尔15分13篮板吗？能想象诺维茨基上场26分钟甚至连一次普通的投篮都没有吗？不要怀疑，这就是NBA，每天都在发生着一些不可思议的事情！送上21世纪十大诡异数据，赶紧把下巴拖住了。
TOP.10 ：克里斯-韦伯
2001.3.22 VS 76人
出场： 32min
投篮 16-4 三分 4-4 罚球 8-5
2025年02月03日
1、蝴蝶穿花
出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
2025年02月03日
上面这个图是Better Basketball早期出品的背身单打技巧教学，图中美国高级篮球训练师Rick通过站位、脚步移动以及身体优势等方向进行详细的分解示范如何合理的制造出手空间。我之前在微信公众号上发了这个视频之后，在朋友圈看到很多人有疑问，这一球是不是走步了。我明确的告诉大家，这一球没有走步，而且是非常漂亮的单打。那么到底怎么来判断一个球员走步没有？
一个最重要的关键点在于，首先要确定球员的中枢脚，这是判罚的基础。先来看一下篮球规则，关于怎么判断中枢脚。带球走：对在场上接住活球的队员确立中枢脚：·双脚站在地面上时：—— 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。·移动时：—— 如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。—— 如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。—— 如果双脚离地，该队员某只脚落地，于是该脚成为中枢脚。若队员跳起时，那只脚并双脚同时落地停止，则哪只脚都不是中枢脚。
2025年02月03日
10.犹他爵士
能量方案球馆是NBA最著名的魔鬼球场，不仅因为高原海拔，更因为当地球迷的疯狂给无数来访球员留下的噩梦。科比肯定恨死自己为什么要拍那套让人忍不住捧腹大笑的雷人照了。而他们也没放过在这里立下赫赫战功的费舍尔，费舍尔回到湖人是为了给女儿治疗眼疾，不想再回到这里却成了被大肆攻击的对象。他们是如此的忠诚，哪怕盐湖城只能排在在全美第36位。也从未传出爵士搬家的流言蜚语，足见这支球队在这儿扎下的根基……
2025年02月03日
在NBA这个世界级的篮球联赛里，教练对于球队的作用，就像是领头羊。在NBA数十年的历史中，有不少教练比巨星更为耀眼。
1、唐-尼尔森
尼尔森执教30年以来，打造过90年代勇士的三剑客、挖掘了纳什和诺维茨基两巨星的潜力，并缔造了黑八奇迹的壮举，1335胜1063负的成绩使他成为NBA中胜场数最高的教练，悲剧的是他连一个分区冠军都无法获得，更不用说冲击NBA总冠军了。
2、杰里-斯隆
2025年02月03日
上面这个图中的动作大家应该都非常的熟悉，这是一套在正规比赛和野球场都通用的过人动作，我称它一步突破法。不需要经过连续复杂的运球、变向等动作，接到球后干净利落的完成突破，无论是实用性还是观赏性，都是一级棒。顺利的完成这个动作，关键在第一步，很多人都会犯错。池边的树曾经对这个动作进行过讲解，不过那都是五六年前的事了，估计很多粉丝是不知道的。今天，小编就结合他的理论，来给大家分析下，怎么样做好这突破第一步。
很多朋友说自己不会过人的时候，大多数问题出在第一步的突破选择上。很多人误认为，突破时第一步就是要贴着对手的身子直接向前突破，这就是症结所在。 如果你直线向前直接迈出第一步，这样你的球会离防守人比较近，有很大几率被断球。而另一方面，也是极重要的一个方面，就是，一旦有了身体接触，无论你的身 体素质多么好，都会影响到你的突破速度，让犀利的突破效果大打折扣。所以，面对越高等级的防守，横向迈步的幅度是要越大的。尽量不和对手有任何身体接触， 让球远离防守人，让速度完美呈现出来，是突破第一步的主要目的。
2025年02月03日
1、35秒13分——特雷西-麦格雷迪
2、单场81分——科比-布莱恩特科比也渐渐的老去，曾经的那些都被新人替代
3、一个系列赛两次50+——阿伦-艾弗森
4、单场60+20——沙奎尔-奥尼尔
5、单节爆砍33分——卡梅隆-安东尼
大名鼎鼎的“冰人”乔治-格文在NBA单节砍下33分时，安东尼还没出生。但是2008年12月11日安东尼把自己变得像“冰人”一样酷——在掘金同森林狼的比赛中，安东尼第三节狂砍33分，平了“冰人”在30年前创下的NBA单节得分纪录。仅凭这12分钟的表现，安东尼的名字已足够载入史册。