上面这个图中的动作大家应该都非常的熟悉，这是一套在正规比赛和野球场都通用的过人动作，我称它一步突破法。不需要经过连续复杂的运球、变向等动作，接到球后干净利落的完成突破，无论是实用性还是观赏性，都是一级棒。顺利的完成这个动作，关键在第一步，很多人都会犯错。池边的树曾经对这个动作进行过讲解，不过那都是五六年前的事了，估计很多粉丝是不知道的。今天，小编就结合他的理论，来给大家分析下，怎么样做好这突破第一步。
很多朋友说自己不会过人的时候，大多数问题出在第一步的突破选择上。很多人误认为，突破时第一步就是要贴着对手的身子直接向前突破，这就是症结所在。 如果你直线向前直接迈出第一步，这样你的球会离防守人比较近，有很大几率被断球。而另一方面，也是极重要的一个方面，就是，一旦有了身体接触，无论你的身 体素质多么好，都会影响到你的突破速度，让犀利的突破效果大打折扣。所以，面对越高等级的防守，横向迈步的幅度是要越大的。尽量不和对手有任何身体接触， 让球远离防守人，让速度完美呈现出来，是突破第一步的主要目的。
如上图所示，图中三条线。双腿间的黄线，是示意迈腿的幅度；篮球那边的绿色线条，是示意放球方向；而剩下一条绿线，就是身体因为向右迈步兼有低身运球和“躲肩”技巧，所形成的倾斜度。可以看到，在图中所示的时刻，我们启动动作以后，左脚仍在原地，但是球已经离开防守人2米开外了，于是，在第一步迈出的这个时候，我们所做的动作，既让防守人碰不到我们的身体，更让他绝对没有断球的可能。
换个角度来看，由于我们第一步采用的是横向移动，最完美的防守策略，其实是防守人向左后方后退一步提前站位阻挡我们迈出第二步。但是，这却又是不可能的，因为如果防守人那样做了，等于是给我们提供了更大的投篮空间，那样等于是防守失位了，所以是不可能的。这个时候，防守队员会有什么选择？
1、像我们伟大的哈登一样站着不动，任由我们突破
2、我们横向移动，他也选择横向移动过来补位，可是，进攻球员永远占据主动。同样是横向移动，但是我们移动的时间比对方早，所以当对方完成移动的时候，我们已经开始往前突破了，而这个时候，对方还受到横向移动的惯性影响，根本不可能再退到后面来组织我们进攻了。
这看似是很简单的一个动作，但是，篮球就是这样，简单打败复杂、高效打败低效。请大家记住这两点，当你想要突破时，一定要让球与对方的距离越远越好、一定尽量避免与对方发生肢体接触。
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