宝宝在6个月的时候，就可以添加一定量的辅食。很多妈妈都很头疼如何添加辅食，怕不营养、怕宝宝不爱吃，今天兔妈妈就来告诉大家，如何添加辅食。
什么是辅食？
其实在6个月以后，母乳就已经不能满足宝宝成长发育的营养需求，为了宝宝能及时的补充营养，这时候就需要喂宝宝一些食物，但这些食物只是辅助，不能撼动奶水的主要位置。
添加辅食要注意什么？
6个月后，母乳中的铁含量就不够宝宝用的，所以要注意补贴，这里兔妈妈推荐添铁的米糊（有些地方叫米粉），购买时要注意选择无糖无盐的，太多的调味剂不适合宝宝。
不要过早的给宝宝吃蔬菜汁。一个是现在蔬菜的农药的残留对宝宝身体不好，另外蔬菜汁中的营养成分并不高，主要成分是水和植物色素。
宝宝到9个月左右，就可以吃红肉泥，红肉泥中含有丰富的铁元素，满足宝宝的营养需求。
不要给宝宝做果汁，果汁中含糖量高，容易造成蛀牙。
如何制作
宝宝在刚吃辅食时，可以选择米糊，买回来以后自己冲泡。每天一次，每次一小勺。一定要买加铁的。
9个月的宝宝可以进食蔬菜汁和肉泥。肉煮烂，用料理机打成肉末，尽量不要放调味品，对宝宝的味蕾发育不好。蔬菜一定要煮熟，然后用料理机打成泥状。
有哪些营养的辅食
青菜胡萝卜肉末粥
1.三者都打碎
2大米下锅，加水煮成粥。
3米粒软后加入打碎的猪肉。
4煮到7成熟的时候加入蔬菜和胡萝卜，煮到软后出锅。
玉米青菜虾肉粥
1虾去线，去头尾后洗净
2青菜和玉米用料理机打碎
3大米下锅，加水煮成粥
4米粒软后加入虾肉
5煮到7成熟的时候加入玉米粒和青菜，煮到软后出锅。
注意一岁以下的宝宝不要放盐。
吃辅食要坚持从少到多，从稀到稠的原则，还是要坚持一个基本的量。
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