英特尔爆雷，别人给你们制造焦虑，我来给你们解决方法。
说说英特尔爆雷后的降电压教程！
1. 做一期视频，最近英特尔的爆雷比较严重，给大家做一期降电压教程，只讲 cpu 部分，内存就不讲了。cpu 是华硕的主板，找到 performance，call right to，回车，选择 sink or cos，回车。这个是 146，147 就别过分追求 5.7、5.6 等，锁个全盒 5.5，锐品不可能全盒 5.5，锁的全盒 5.5 性能已经很好了。
2. 接着往下，其他的都不要动，继续。来到了 gi 加 brm，也是数字供电。首先把防掉压，华硕的主板若只有 live7 就给 live6，有 live8 就给 live7，大概这样。
3. 继续往下，power 丢了一 ctrl，给到 its dream，还有下面这个都给了 its dream，这个部分就没了。esc 退出，继续 internalcpu power，这个进去，第一个设置一百一十度就够了，肯定跑不到一百一。
4. 继续往下，把功耗墙打开，让更稳定一点，继续把这些都打开，跟着照做就行。icp 节能关闭，继续往下，没了，就 ese，继续。岁数大了手有点抖，凑合看，手机支架没找着。
5. tvb 回车，disable，tvbdisable，都给关闭好，esc 退出，其他就没了。
6. 电压设置成这个部分，第二个就是华硕的 vrm cover 材质，电压选择第二个手动模式，可以自己往下摸，比如 147kf 给到 1.3 电压为基准，开始往下摸，电压位置调完了就没了。
7. 按右，到我的旺斯这里边，进到 cpu，往下，首先可以把小核心关掉，等会点错了，小核心关掉，选择零，打小核心对于打游戏没什么影响，但要是 win11 也可以选择开着小核心把朝鲜城关了，hyper 吹顶，这个关了也不影响打游戏。
8. 要都不想关就把电压往上升一升，自己找，只是告诉大家关了小盒对于打游戏没有任何损失。进到最后一个 cpu proper management，很臭，进这个位置给它关闭掉，dc 包 interspeed shift 关闭掉，来到 c state 节能给它关闭掉，就没了，就这么简单，学会了没？
9. 继续保存，介绍个系统，先把软件提前下好，就是这个东西，新的奔驰，二二三，最好有一个挨打六十四这类的，最好是给它打开，看一下实时关注一下 cpu 温度，就在传感器位置，可以看得到温度。
10. 二二三点 advance 左上角，把这个开到十分钟，测试阶段按十分钟就 ok 了，点开始，十分钟如果过了，一点三的电压就继续往下压，如果一点三的电压不过，恭喜你，可以降下频五点四，尽量控制在一点三电压以内，这样温度就会很低，打起游戏也会舒服一点，cpu 舒服了就舒服，cpu 不舒服就不舒服，拜拜各位。