一，最简单的方法就是重装系统，例如使用pe安装只需要十分钟左右。
二，但新系统最好有4gb以上的内存，并且处理器不低于2.0ghz以上的双核，如果硬件性能较弱，可以安装精简版的系统。
三，或者下载系统镜像文件然后在本地硬盘安装。
正常情况下，Win7 32位系统是无法升级64位系统的，想要把32位系统换成64位系统,也只能重装Win7系统了。下面是具体的重装win7 64位系统的方法步骤：
1、打开电脑下载小白三步装机版工具并打开，选择其他系统，选择win7 64位系统，然后点击立即重装。
2、然后开始自动下载win7系统镜像等资料。
3、安装部署win7系统过程中。
4、部署完成后，选择立即重启。
5、重启系统后，选择xiaobai-pe系统进入。
6、进入pe后，自动开始win7系统安装。
7、等待安装成功后，选择立即重启，重启后等待安装完成进行win7系统即可。
以上便是32位win7升级64位系统的方法，操作非常简单，有不懂的小伙伴可以按照教程进行操作即可。
答，32位的电脑操作系统升级到64位，需要进行以下步骤：
1、先将C盘及桌面的文件备份到电脑其他硬盘当中。
2、在MSDN网站或者微软官方下载64位操作系统镜像（这里以Windows10为例）。
3、准备一个内存在8GB以上的U盘，用于刻录WIN10系统启动盘。
4、搜索Rufus或者Utroiso下载安装，然后将下载好的系统镜像刻录到U盘中，然后将U盘插入电脑主机上。
5、电脑重启，按F2、DEL（根据主板型号而定）进入BIOS界面，将U盘设置为第一启动盘。
6、按F10（视主板型号而定）保存后退出重启进入Windows10安装界面，点击现在安装。
7、点击下一步，同意协议继续点击下一步，需要输入密钥，点击左边的我暂时我没有密钥，跳过进入下一步。
8、进入升级类型选择，选择第二项全新安装，然后将系统安装到C盘中。
9、点击下一步，Windows会自动完成安装，之后电脑重启进行初始化设置即可进入系统。