首先，打开笔记本电脑，进入电脑系统，在桌面找到“此电脑”，右键选中，在右键菜单中选择“管理”，点击打开。
2、然后，在“管理”界面选择左侧的“服务选项”，点击打开。
3、接着，在窗口右侧中鼠标右键选中“Windows update”选项，右键菜单中选择“属性”，点击打开。
4、在“属性”对话框中选择“启动类型”为“禁用”。
5、最后，点击“确定”保存设置，关闭笔记本电脑系统自动更新即可解决。
方法和步骤：
1、首先打开手机设置。
2、打开这个设置之后找到更多设置。
3、在更多设置里面找到开发者选项。
4、进入到开发者选项页面之后我们看到一个开关，这里我们选择打开
5、打开之后我们看到下面有一个系统更新的开关，我们把它关闭
6、关闭之后我们找到手机上的应用商店，打开--进入到设置。
7、在这个设置下面我们找到自动升级的开关，把它关闭即可。
方法/步骤:
1.
打开手机“设置”,选择“通用”选项
2.
在“通用”页面中选择“后台APP刷新”选项
3.
然后点击“后台APP刷新”,选择“关闭”即可