考虑到稳定性和传输性
1，到官网下载win7镜像文件到电脑本地
2，将下载好的镜像文件拷贝到u盘即可
1、打开浏览器，输入要下载的win系统（如winxp、win7、win10等），搜索后找到网站（或微软官网需购买）。
2、选择适合的win系统镜像，点击下载（到本地硬盘可拷入u，或直接下载到u盘）。
3、如果用u盘安装系统，首先要制作u盘系统启动盘，然后将下载的镜像文件解压到u盘pe目录下即可。
1、如果是要制作系统安装盘，则需要先用第三方工具（老毛桃、大白菜等）制作启动盘，然后将系统镜像文件下载、解压到u盘系统目录下（可使用解压到、复制、剪切、粘贴）。
2、如果是只保存镜像到u盘，可直接下载到u盘。
需要自己下载，步骤如下：
一、下载镜像文件。
1、网页搜索下载深度ghost win7或者xp系统（下载后文件就是ISO文件）等等到d或者e盘。使用迅雷下载，速度快。
2、下载后，右击，解压缩，复制解压出来的gho文件和硬盘安装器，到u盘。最好修改名称，比如winxp，win7，这样使用的时候好找。
二、安装恢复系统。
把u盘插入到要安装系统的电脑，开机，一直不停的按f12，然后择u盘驱动。
启动后正常后，运行U盘中的硬盘安装器，自动识别备份gho文件，选择恢复，就可以了。
另外，备份系统，下次系统出问题，直接恢复就可以。