看配置。看你安装多少全家桶。
看你对windows 有多熟悉。
看你怎么用了。（比如同时打开N多软件）
辣鸡配置：看看电影，玩玩游戏 请选择 win7 最好是精简版。（网上流传的比如俄罗斯大神的那个 安装完后 系统占用 400兆内存以下 设置一下虚拟内存 空载可以达到250兆内存甚至更低）
好点的配置: 内存 DDR3 8G及以上 可以考虑 win10 (没有SSD的话 请关闭自带的 搜索功能 甚至杀软 建议裸奔)
目前最精简最稳定最流畅win10系统是家庭版，它具备Win10的关键功能，包括全新的开始菜单、Edge浏览器、WindowsHello生物特征认证登录以及虚拟语音助理Cortana。
Win10家庭版还将会包括游戏串流功能，允许游戏玩家在PC上直接进行XboxOne游戏，当然了，为了提高系统的安全性，家庭版用户对于来自WindowsUpdate的关键安全更新不具备自主选择权，系统会自行安装。
Win10家庭版包括针对平板电脑设计的“Continuum”功能，它向用户提供简化的任务栏以及开始菜单，应用程序也会以全屏模式运行，对于windows7或Windows8.1家庭版用户来讲，可以免费升级至Win10家庭版。
是ltsb最流畅。LTSB应该是官方最精简的win10版本了，也是最流畅最省心的版本，稳定工作游戏的好系统。
通过搜索，去寻找俄罗斯大神精简版本或者国内如远景大神推出的精简版本。这些第三方精简应该能符合你低配运行的要求了。