第一步、点击开始菜单。
第二步：找到搜索项。
第三步：搜索项中输入cookie并且开始搜索。
第四步：打开搜索到的cookie文件，开始清理(注意在选择清理选项的时候不要勾选index.dat选项)最后一步：删除所有的数据。
清理下载的缓存是一种常见的维护措施，可以释放磁盘空间并优化电脑性能。以下是在Windows和macOS上清理下载的缓存的方法：
在Windows上清理下载的缓存：
1. 打开“开始”菜单，然后点击“设置”（齿轮图标）。
2. 在“设置”窗口中，选择“系统”选项。
3. 在左侧菜单中，选择“存储”。
4. 在“存储”页面中，系统会计算出您的磁盘使用情况，然后点击“临时文件”。
5. 在“临时文件”页面中，您将看到不同类型的临时文件。找到“下载文件”选项，并选中复选框。
6. 点击“删除文件”按钮来清理下载的缓存。
在macOS上清理下载的缓存：
1. 打开“Finder”，然后点击“前往”菜单。
2. 在下拉菜单中按住“Option”键，将会看到“图书馆”选项出现。点击“图书馆”。
3. 在“图书馆”文件夹中，找到“Caches”文件夹，并打开它。
4. 在“Caches”文件夹中，找到您想要清理的下载缓存文件夹，可以是浏览器或其他应用程序的缓存文件夹。
5. 选择不需要的缓存文件夹，然后将其移到废纸篓中。
6. 最后，清空废纸篓来彻底删除下载缓存。
请注意，清理下载的缓存可能会导致一些应用程序需要重新下载文件或重新生成缓存，因此请确保您了解清理的后果，并确保备份重要的文件。此外，清理缓存可能会删除一些浏览器的临时文件，因此在清理之前，您可能需要保存重要的书签和浏览历史。
清理下载的缓存可以帮助您释放磁盘空间并提高电脑性能。下面是一些常见的方法来清理下载的缓存：
1. 清理浏览器缓存：打开您使用的浏览器，进入浏览器的设置或选项，通常在菜单栏或浏览器设置中可以找到。在设置中，找到清除缓存或清除浏览数据的选项，选择需要清理的缓存类型（例如网页缓存、图像或文件缓存），然后点击确认清理。
2. 清理系统临时文件：打开文件资源管理器（Windows系统中的资源管理器，或Mac系统中的Finder），在搜索栏中输入"%temp%"（不包含引号），然后按回车键。这将打开系统的临时文件夹。选择所有文件和文件夹，按下Shift + Delete（Windows）或Command + Delete（Mac）永久删除它们。
3. 清理下载文件夹：打开文件资源管理器或Finder，在导航栏中找到您的下载文件夹。选择不再需要的下载文件，然后按下Shift + Delete（Windows）或Command + Delete（Mac）永久删除它们。
4. 使用系统优化工具：您还可以使用第三方系统优化工具，如CCleaner（适用于Windows）或CleanMyMac（适用于Mac），来自动清理下载缓存、临时文件和其他系统垃圾文件。