要下载浏览器中flash里的内容，你可以使用专门的flash下载工具或浏览器插件来完成。以下是一些可用的工具和插件：
1. Flash Video Downloader插件（适用于Chrome和Firefox浏览器）可以用来下载flash视频。只需在浏览器中安装该插件，它就会自动检测网站上的可下载视频。
2. Video DownloadHelper插件（适用于Chrome和Firefox浏览器）可以用来下载浏览器中的任何类型的视频和音频内容。
3. Freemake Video Downloader是一款免费的视频下载工具，可以下载FLV、MP4、WebM、3GP等多种格式的视频，支持大多数的浏览器。
4. FlashGet是一款下载工具，可以下载各种类型的资源，包括flash视频。只需在你的浏览器上安装FlashGet插件，然后从网站上下载你想要的flash视频。
请注意：下载和使用受版权保护的视频内容可能会涉嫌违法行为，请仔细阅读相关法律法规并做出正确的判断。
1、启动Flash安装程式，然后点击下一步
2、接受许可协议
3、在安装选项中，只需选择“在桌面上生成快捷方式”项即可
4、选中安装FlashPlayer项（记住是独立的，而不是网页上的Flash Player），然后继续
5、一切资讯都搜集完毕之后，请点击“安装”来启动正式的安装进程
6、这时安装程式就会自动的将Flash软体给安装到电脑，安装完毕之时，请去除Readme之前的复选框，然后点击完成。至此Flash软体的安装也就正式OVER了