尿液是反映肾脏健康的重要“晴雨表”。通过观察尿量、尿色、气味及泡沫等特征，可初步判断肾脏功能状态。若发现异常，需结合全身症状及时就医，避免延误诊疗。
一、尿量：肾脏排泄功能的“量化指标”
正常成人每日尿量约1000～1500毫升，白天排尿4～6次，夜间0～1次。
多尿：24小时尿量＞2500毫升，可能与糖尿病、尿崩症相关，或提示肾脏浓缩功能受损。
少尿/无尿：24小时尿量＜400毫升为少尿，＜100毫升为无尿，需警惕肾脏功能严重受损，无法有效排出代谢废物。
二、尿色：尿液浓缩与疾病的“信号灯”
正常尿液呈淡黄色（类似稀释柠檬水），颜色深浅受水分摄入影响。
深黄色/琥珀色：提示身体缺水，需及时补水；若持续深黄且无明确诱因，可能与肝脏疾病、溶血性疾病相关。
红色/血色：可能为血尿，需警惕肾结石、肾炎、肾结核或泌尿系统肿瘤。
棕色/酱油色：提示可能存在严重肾脏疾病（如横纹肌溶解症）。
乳白色：可能与肾结核、淋巴管堵塞或乳糜尿相关。
三、尿的气味：异常气味背后的健康隐患
新鲜尿液通常无明显气味，若出现以下异味需警惕：
刺鼻性气味：可能提示膀胱炎等泌尿系统感染；
烂苹果味：可能是糖尿病酮症酸中毒的信号；
腐臭味：可能与细菌感染相关。
四、泡沫尿：蛋白尿的“潜在提示”
正常排尿偶有泡沫且快速消散属正常现象（如排尿速度快、晨尿浓缩）。
异常泡沫尿：尿液表面出现大量细腻泡沫，且长时间不消散，可能为蛋白尿，提示肾脏过滤功能受损（如肾炎、肾病综合征）。
五、综合判断：结合全身症状，及时就医
尿液异常可能与多种因素相关，需结合血压、血糖及水肿情况综合评估：
血压：持续＞140/90mmHg需排查肾脏疾病（肾性高血压或高血压肾病）；
血糖：长期高血糖会损害肾脏微血管，糖尿病患者需定期监测肾功能；
水肿：眼睑、下肢等部位凹陷性水肿，可能提示肾脏排水排钠功能异常。
重要提醒：
尿液变化易受饮食、药物等因素干扰，若发现异常，建议及时就医，通过尿常规、肾功能等专业检查明确病因，避免自行判断延误治疗。护肾需从日常细节入手，早发现、早干预是关键！
来源： CCTV生活圈