2025年02月03日
‘1-3-1进攻’这种队形的队员分布面比较广，衍生的攻击点多，适合内外联系。尤其是左右配合有利于组织抢篮板球和保持攻守平衡，比较适合针对于‘2-1-2区域’联防。
‘1-3-1进攻’法中，各个位置队员应具备以下条件（红队为‘1-3-1进攻’队形）：
④、⑥应是头脑清楚，战术意识强，技术全面，善于巧妙传球和中距离投篮的队员。
⑤应是善于在罚球线附近进行策应和转身跳投的队员。
⑦应是具有准确的中距离投篮，切人篮下得分和冲抢篮板球能力的队员。
2025年02月03日
说到现役的NBA后卫谁是上反篮的代表人物，相信多数朋友都会想到凯利·欧文。上反篮不仅可以躲避对方的封盖，上篮得手的同时还能造成对方犯规。如何才能正确使用上反篮这项技能呢？
上反篮这项技能对于手指拨球的动作，步点以及出手的位置、力度都有很严格的要求。我们首先从拨球做起，用手托住篮球，利用手腕和手指的力量将球向上拨动。注意，拨出去的球在空中是旋转的，所以，在拨球的时候，手腕也不能是直上直下，要稍带一些由外到内的转动。
2025年02月03日
最近看到很多公众号在推送后撤步的教学内容，但是都不是很全面，有些只有动态图，有些只有文字，而且都只是在讲后撤步，但是要想真正发挥撤步的威力，就需要将后撤步技术与其他动作相互组合使用。我们特地整理了一下，通过动态图+文字解说的方法来分析一下后撤步与其他动作组合的四种玩法，希望对大家有帮助。
2025年02月03日
每天，我的微信公众号都会给大家推送篮球教学的视频，很多粉丝看完后会在后台留言，询问一些篮球技巧，我想整理一些资料用图文的方式来教大家这些动作。今天也说的是控卫的动作，大家可以看动态图片模仿学习。
胯下运球，这个不必多讲，无论是街球还是实际比赛中都很实用的一个动作，可以说是必须练习顺的动作，注意是必须哦，最好左右都会，因为胯下几乎可以连接所有的运球动作，重要性不必多讲了吧。
原地的左右手练习，这个要求身体跟着球有节奏的左右摇摆，像时钟和雨刷器一样，练习慢慢熟练起来以后就可以慢慢加速了，越来越低，越来越快，有人可能会问我节奏是怎么个节奏，那我回答你，就和啪啪啪一样很有节奏感
2025年02月03日
夹击配合是两个防守队员积极防守一个进攻队员的配合，是一种积极主动、具有强烈攻击性的防守配合。 夹击配合的方法分为三种：底角夹击、对中锋队员的夹击、中场夹击。
第一、底角夹击：
在蓝⑦诱使红⑧向边线运球过程中，蓝④大胆地放弃红④：如图1、图2
图1
图2
待红⑧停球时，蓝④立即与蓝⑦夹击红⑧，而其他队员迅速补蓝④的位置，防守红④，并准备断球：如图3
2025年02月03日
五黄镇楼
250磅(约227斤)重的勒布朗·詹姆斯试图带球晃过太阳队前锋巴隆，他将右肩指向巴隆的胸口，刚一接触就双手举起疯狂的倒在了地板上
假摔之父 弗拉德·迪瓦茨(Vlade Divac)
泰鲁斯·托马斯(Tyrus Thomas)在裁判眼鼻子底下卖弄演技
博什(Bosh)被隐形肘子击中了
2025年02月03日
经常打球的朋友可能会发现一种现象：有些人用最质朴，最简单的动作就能够完成一次流畅的过人。尤其是那些看上去有一定年纪的后卫球员，在失去了爆发力与速度的情况下，过人依旧很犀利。他们是怎么做到的？今天小编就教大家两招，保证大家同样可以用最基础的方法，轻松晃过对手。
观察对方的手
许多打控球后卫的朋友们都喜欢在过人之前思考我该用哪种动作，用什么方式。其实比起这些，大家更应该先去看看对方的手处在一个什么位置、下一步想要做什么。有时对方的手放得很低，如果这时候我们像GIF图上那样，在做变向过人时把球运的很低，就会被对方切掉。
2025年02月03日
之前发了纳什的背传动图，发现大家在评论里提到最多的一个人是贾森威廉姆斯，也就是白巧克力。这是一位优秀的控卫，总能在球赛紧张时刻通过一个出其不意的传球助攻队友得分，有白巧克力的比赛观赏性大大提高了。像我之前在微信公众号里跟大家说的一样，想用人家想象不到的方式传球，那么你可以学学纳什和白巧克力。
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2025年02月03日
1、詹姆斯是左撇子
2.NBA冠军总数前三凯尔特人17湖人16公牛6
3.湖人是NBA历史上唯一一个得到总冠军后又有状元签的球队
4.三分球大赛成绩最烂的是乔丹的，五分
5.张伯伦被送到湖人的原因是有人说张伯伦有心脏病，随时都会死的，76人信了。
2025年02月03日
昨天我在微信公众号上给大家推荐了20种跳投的训练方法，今天来教大家如何遏制对方的王牌后卫。
如果一支球队中有一名能突擅投，传球精妙的后卫，与其对抗确实是一个很大的挑战。然而遇到这种情况时，我们也并非无计可施。采用各式各样的混合防守来应对，做到最大程度去限制对方的核心后卫。今天，掌控训练营就教大家一种专门遏制对方核心后卫的防守战术——“1盯人4区域”联防。
1人盯防 4人“2-2”联防